每日瑜伽之比基尼线条塑造(1080P)(Bikini Body Sculptor) |
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| 【剧情】： | Dashama Konah Pranashama瑜伽学院创始人 作家、演讲者、瑜伽老师。作为一位在精神和身体健康领域的倡导者，Dashama在各大媒体杂志上的演讲都已强有力地传达到大众视野中，如Oprah.com奥普拉杂志，CBS哥伦比亚广播公司， ABC新闻，Discovery频道，福克斯新闻，Teen Vogue时尚杂志，Fitness RX健身杂志，Oxygen氧运动健身。 计划简介 想要保持好的身材，拥有A4腰，马甲线，超模大长腿？这套专为打造比基尼身材的独家计划不容错过。通过练习可锻炼到身体每个部位，如肩膀、手臂、脖颈、背部、胸部、腹部、臀部、双腿以及全身的串联。 海外名师Dashama给你专业针对性的指导，减脂与塑形同步进行，每天坚持10-15分钟的课程，11天可重塑完美比基尼身材！ 计划编排 Day1 肩臂塑形 Day2 修长脖颈 Day3 胸围提升 Day4 雕刻美背 Day5 腹肌锻造 Day6 强健双腿 Day7 臀线上提 Day8 紧致大腿内侧 Day9 上半身整合塑造 Day10 下半身整合塑造 Day11 比基尼全身打造 |